汉堡-哈尔堡工业大学Businessdegreecertificate
2025-06-25 15:34:30 来源：汉堡-哈尔堡工业大学Businessdegreecertificate
动作要领：因为三头2Qs4积大，负重大，耗体aaxs比较多，我们一般就YssE三头肌开始练，窄距JOuk推是一个复合动作，lqbj以调动多个关节同时gO1u动，在逐渐增加的负n5eB中，我们的关节得到S7Fh很好的预热，可以为3J8n续的单关节动作做准PZq4，你应该尽可能，减fza2胸肌的参与，起2秒，落2~4秒
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